Der Self-Defence Intensiv Kurs, der am 15. und 16. September 2018 stattfand, vermittelte grundlegende Fähigkeiten zur Selbstverteidigung. Die Teilnehmer hatten die Gelegenheit, verschiedene Techniken zu erlernen und anzuwenden. Dabei standen sowohl der Umgang mit einem Stock als auch Kampfsporttechniken im Vordergrund. In praktischen Übungen wurden die Teilnehmer in der Anwendung von Schutzwesten geschult und konnten ihre Fähigkeiten im Freien unter Beweis stellen.
Techniken erlernt
Ein zentraler Bestandteil des Kurses war das Training im Bodenkampf, bei dem die Teilnehmer lernten, sich in verschiedenen Situationen zu behaupten. Die Übungen umfassten auch den Umgang mit Schutzausrüstung, was es den Teilnehmern ermöglichte, realistische Szenarien zu simulieren. Durch das Üben von Techniken im Freien wurde die Reaktionsfähigkeit in stressigen Situationen gefördert. Die Teilnehmer arbeiteten an ihrer Distanzkontrolle und lernten, wie sie sich effektiv aus Clinch-Situationen befreien konnten.
Zusätzlich wurde der Einsatz von einfachen Hebeln und Befreiungstechniken geübt, um den Teilnehmern ein breites Spektrum an Selbstverteidigungsstrategien zu vermitteln. Die Kombination aus Theorie und Praxis ermöglichte es den Teilnehmern, ein besseres Verständnis für die Techniken zu entwickeln und diese in einer kontrollierten Umgebung anzuwenden. Der Kurs bot somit eine wertvolle Gelegenheit, sich mit den Grundlagen der Selbstverteidigung vertraut zu machen und das Selbstbewusstsein in potenziell gefährlichen Situationen zu stärken.
Kämpfer mit Schutzkleidung führt Schlag mit Stock gegen einen anderen Kämpfer aus
Kampfsportübung mit einem Stock, zwei Personen in Bewegung
Zwei Kämpfer im Boxtraining tragen Schutzausrüstung und Boxhandschuhe
Zwei Kämpfer im Schutzanzug führen ein Training im Freien durch
Zwei Kämpfer im Schutzanzug üben Schlagtechniken auf einer Wiese
Zwei Kämpfer in Schutzausrüstung führen einen Boxkampf im Freien durch
Zwei Kämpfer in Schutzausrüstung stehen sich gegenüber und bereiten sich auf den Kampf vor
Zwei Personen im Boxtraining tragen Schutzausrüstung und Boxhandschuhe
Zwei Personen in Schutzausrüstung führen einen Trainingskampf im Freien durch
Zwei Personen in Schutzausrüstung führen einen Übungskampf mit einem Stock durch
Zwei Personen in Schutzausrüstung führen einen Übungskampf mit einem Stock durch
Zwei Personen in Schutzausrüstung führen einen Übungskampf mit Stöcken durch
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben Bodenkampf auf einer Wiese
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben Boxtechniken im Freien
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben eine Kampfsituation im Freien
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben eine Kampfsituation im Freien
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben einen Kampf im Freien
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben einen Kampf mit einem Stock
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben einen Nahkampf auf einer Wiese
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben einen Nahkampf im Freien
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben einen Nahkampf mit einem Stock
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben Kampftechniken auf einer Wiese
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben mit einem Stock in einer Trainingssituation
Zwei Personen in Schutzausrüstung üben mit einem Stock in einer Trainingssituation
Zwei Personen in Schutzwesten führen einen Trainingskampf mit einem Stock durch
Zwei Personen mit Schutzausrüstung führen einen Übungskampf mit einem Stock durch