Der Self-Defence Intensiv Kurs, der am 15. und 16. September 2018 stattfand, vermittelte grundlegende Fähigkeiten zur Selbstverteidigung. Die Teilnehmer hatten die Gelegenheit, verschiedene Techniken zu erlernen und anzuwenden. Dabei standen sowohl der Umgang mit einem Stock als auch Kampfsporttechniken im Vordergrund. In praktischen Übungen wurden die Teilnehmer in der Anwendung von Schutzwesten geschult und konnten ihre Fähigkeiten im Freien unter Beweis stellen.
Techniken erlernt
Ein zentraler Bestandteil des Kurses war das Training im Bodenkampf, bei dem die Teilnehmer lernten, sich in verschiedenen Situationen zu behaupten. Die Übungen umfassten auch den Umgang mit Schutzausrüstung, was es den Teilnehmern ermöglichte, realistische Szenarien zu simulieren. Durch das Üben von Techniken im Freien wurde die Reaktionsfähigkeit in stressigen Situationen gefördert. Die Teilnehmer arbeiteten an ihrer Distanzkontrolle und lernten, wie sie sich effektiv aus Clinch-Situationen befreien konnten.
Zusätzlich wurde der Einsatz von einfachen Hebeln und Befreiungstechniken geübt, um den Teilnehmern ein breites Spektrum an Selbstverteidigungsstrategien zu vermitteln. Die Kombination aus Theorie und Praxis ermöglichte es den Teilnehmern, ein besseres Verständnis für die Techniken zu entwickeln und diese in einer kontrollierten Umgebung anzuwenden. Der Kurs bot somit eine wertvolle Gelegenheit, sich mit den Grundlagen der Selbstverteidigung vertraut zu machen und das Selbstbewusstsein in potenziell gefährlichen Situationen zu stärken.
Person führt einen Schlag mit einem Stock aus
Person führt einen Schlag mit einem Stock aus
Person führt einen Schlag mit einem Stock aus
Person führt einen Schlag mit einem Stock ausPerson führt einen Schlag mit einem Stock aus
Person führt einen Schlagabtausch mit Schutzausrüstung durch
Person trägt Schutzausrüstung und schlägt auf Boxhandschuhe
Person übt eine Technik im Bodenkampf auf einer Wiese
Person übt mit einem Stock gegen eine andere Person im Freien
Person übt Selbstverteidigung mit einem Partner im Freien
Person übt Selbstverteidigung mit einem Stock gegen eine andere Person
Zwei Personen kämpfen im Freien mit Boxhandschuhen
Zwei Personen stehen sich gegenüber und üben Boxtechniken
Zwei Personen trainieren im Freien Boxtechniken
Zwei Personen üben den Umgang mit einem Stock im Freien
Zwei Personen üben einen Kampf mit einem Stock im Freien
Zwei Personen üben einen Kampf mit Schutzausrüstung im Freien
Zwei Personen üben einen Kampf mit Schutzausrüstung im Freien
Zwei Personen üben einen Kampf mit Schutzausrüstung im Freien
Zwei Personen üben einen Kampf mit Schutzkleidung im Freien
Zwei Personen üben einen Kampf mit Schutzwesten im Freien
Zwei Personen üben einen Nahkampf im Freien
Zwei Personen üben im Freien Kampfsporttechniken
Zwei Personen üben Kampfsport in der Natur
Zwei Personen üben Kampfsporttechniken im Freien
Zwei Personen üben Kampfsporttechniken im Freien