Im Rahmen eines Selbstverteidigungskurses in Thüringen, der am 24. und 25. August 2019 stattfand, wurden verschiedene Techniken vermittelt, die für die persönliche Sicherheit von Bedeutung sind. Die Teilnehmer hatten die Möglichkeit, sich mit grundlegenden Aspekten der Selbstverteidigung vertraut zu machen. Ein wichtiger Bestandteil des Trainings war die Anwendung von Erste Hilfe, die in Notsituationen entscheidend sein kann. Die Teilnehmer lernten, wie sie Verletzungen versorgen und in kritischen Situationen helfen können.
Techniken im Training
Zusätzlich zu den Erste-Hilfe-Maßnahmen wurden auch Bergen und Tragetechniken behandelt. Diese Fähigkeiten sind unerlässlich, um in Notfällen schnell und effektiv reagieren zu können. Die Teilnehmer übten verschiedene Szenarien, in denen sie lernen konnten, wie sie andere sicher aus gefährlichen Situationen befreien können. Diese praktischen Übungen förderten das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und schulten die Reaktionsfähigkeit.
Das Training beinhaltete auch grundlegende Boxtechniken, die zur Selbstverteidigung beitragen können. Die Teilnehmer hatten die Gelegenheit, sich mit Schutzausrüstung und Boxhandschuhen vertraut zu machen und ihre Techniken unter Anleitung zu verbessern. Durch das Üben von Bewegungen und das Erlernen von Distanzwechseln konnten sie ihre Fähigkeiten weiterentwickeln. Solche Übungen trugen nicht nur zur körperlichen Fitness bei, sondern auch zur Steigerung des Selbstbewusstseins.
Insgesamt bot der Kurs eine umfassende Einführung in verschiedene Aspekte der Selbstverteidigung und der persönlichen Sicherheit. Die Kombination aus praktischen Übungen und theoretischem Wissen ermöglichte es den Teilnehmern, wichtige Fähigkeiten zu erlernen, die im Alltag von Nutzen sein können.
Drei Personen üben Kampfsporttechniken im Freien
Gruppe von Personen mit Ausrüstung auf einer Wiese beim Überlebenstraining
Person bearbeitet einen Ziegelstein mit einem Werkzeug beim Überlebenstraining
Person demonstriert eine Technik an einer anderen Person im Freien
Person führt einen Schlagabtausch mit einem anderen Kämpfer beim Selbstverteidigungstraining
Person hält Ausrüstung in der Hand und lächelt
Person hält Smartphone vor sich und posiert für ein Foto
Person hilft anderer Person beim Anlegen eines Schutzhelms
Person hilft einer anderen Person beim Anlegen eines Schutzhelms
Person hilft einer anderen Person beim Anlegen von Schutzausrüstung im Freien
Person legt Holz in ein Feuer im Steinkreis
Person packt Ausrüstung aus Tasche, Person schaut zu
Person passt Schutzausrüstung an, zwei Personen stehen bereit
Person setzt einer anderen Person eine Maske auf
Person setzt Kopfhörer auf, während andere Personen im Hintergrund stehen
Person sitzt auf einem Stuhl und hält eine Wasserflasche
Person sitzt und bearbeitet Steine am Feuerplatz
Person steht auf einer Wiese und hält ein Smartphone in der Hand
Person steht im Gras und hält Boxhandschuhe bereit
Person steht lachend auf einer Wiese und hält die Hände vor sich
Person trägt Boxhandschuhe und trainiert mit einer anderen Person
Person trägt eine Gewichtswesten und lächelt
Person trägt eine Schutzweste und lächelt im Freien
Person trägt einen Schutzhelm und grinst in die Kamera
Person trägt einen Schutzhelm und lächelt in die Kamera
Person trägt einen Schutzhelm und wird von einer anderen Person angeleitet beim Training
Person trägt einen schwarzen Helm mit Visier
Person trägt Schutzausrüstung und bereitet sich auf das Training vor
Person trägt Schutzausrüstung und Boxhandschuhe auf einer Wiese
Person trägt Schutzausrüstung und Boxhandschuhe im Freien
Person trägt Schutzausrüstung und Boxhandschuhe im Freien
Person trägt Schutzausrüstung und Boxhandschuhe, Person beobachtet sie
Person trägt Schutzausrüstung und führt einen Boxschlag aus
Person trainiert mit Boxhandschuhen im Freien
Person übergibt Ausrüstung an andere Person im Freien
Person zeigt einer anderen Person Boxhandschuhe
Personen bereiten sich auf ein Training im Freien vor
Personen sortieren Ausrüstung aus einem Karton im Freien
Personen stehen auf einer Wiese und bereiten sich vor
Personen stehen um einen Karton mit Ausrüstung
Personen trainieren mit Boxhandschuhen im Freien
Zwei Personen führen ein Armdrücken im Freien durch
Zwei Personen kämpfen mit Boxhandschuhen im Freien
Zwei Personen stehen mit Schutzausrüstung und Boxhandschuhen auf einer Wiese
Zwei Personen stehen sich gegenüber und üben Boxtechniken
Zwei Personen stehen sich gegenüber und üben Boxtechniken
Zwei Personen tragen Boxhandschuhe und Helme im Freien
Zwei Personen trainieren Boxtechniken im Freien
Zwei Personen trainieren Boxtechniken im Freien
Zwei Personen trainieren Boxtechniken im Freien
Zwei Personen trainieren im Freien mit Boxhandschuhen
Zwei Personen üben im Freien Kampftechniken miteinander
Zwei Personen üben im Freien mit Schutzausrüstung und Boxhandschuhen