Bilder vom Combat-Survival Grundkurs 24.10.2015 - 25.10.2015
Passender Kurs
Teilnehmer müssen damit rechnen, klare Ansagen zu bekommen und auch dann weiterzumachen, wenn es unangenehm wird: Militärisches Survival Training
Survival-Tipp
Nr. 89: Resilienz durch Routinen
Weißt du schon? Mentale Stärke ist im Survival entscheidend. Routinen geben Struktur und verhindern, dass du im Chaos versinkst. Sie sichern Motivation, Energie und Fokus.
Praxis: Lege feste Abläufe fest: Wasser holen, Feuer prüfen, Ausrüstung checken. Plane Mahlzeiten bewusst ein und beende Arbeiten vor Dunkelheit. Nutze Atemübungen oder kurze Meditation, um Stress zu regulieren. Schreibe Erfolge und Fortschritte auf – selbst kleine Häkchen stärken das Gefühl von Kontrolle. Wiederholungen verankern Sicherheit im Kopf und machen dich belastbarer.
Typische Fehler: Aufgaben aufschieben, planlos agieren oder Struktur ignorieren. Das führt zu Stress, Fehlern und Energieverlust.
Praxis-Tipp: Entwickle schon im Alltag Routinen. Wer sie kennt, ruft sie im Ernstfall leichter ab.
