Ein Survival Grundkurs in Hessen/Thüringen vom 27.09.2014 - 28.09.2014 tollen Teilnehmern und einer Menge Spaß. Ronny und Christoph möchten sich noch einmal für die gemeinsame Zeit bedanken. Viel Spaß beim Anschauen der Bilder!
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Nr. 36: Blasen richtig behandeln
Weißt du schon? Blasen sind eine der häufigsten Verletzungen auf Touren. Sie entstehen durch Reibung und können selbst kleine Wanderungen zur Qual machen. Mit richtiger Behandlung verhinderst du, dass sie dich lahmlegen.
Praxis: Sobald sich ein „Hotspot“ bemerkbar macht – also Wärme oder Reibung an der Haut –, sofort abkleben, bevor sich eine Blase bildet. Entstandene Blasen deckst du mit Blasenpflastern oder sterilen Kompressen ab. Große Blasen, die beim Gehen stören, kannst du am Rand mit einer sterilen Nadel punktieren, niemals die Haut abreißen. Wichtig: sauber abdecken und regelmäßig kontrollieren. Hygiene ist entscheidend, da Infektionen schnell entstehen.
Typische Fehler: Blasen offenlassen, unsauber aufstechen oder Pflaster abrupfen. Auch feuchte Socken verstärken die Reibung und verschlimmern das Problem.
Praxis-Tipp: Wechsle Socken regelmäßig, halte Füße trocken und trage Schuhe, die bereits eingelaufen sind. Vorbeugung spart dir viel Schmerz.
